위암 초기증상과 예방법, 위암에 좋은 음식

안녕하세요? 골도르입니다. 오늘은 우리나라 암 발생 1위를 차지하는 위암 초기증상에 대해서 알아보겠습니다. 위암은 여성보다 남성에게서 발병 비율이 높으며 50대 환자가 많은 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 최근에 발표에 의하면 20대부터 다양한 나이에 위암이 발생한다고 합니다.

 

위암 원인 중 하나는 바로 식습관이라고 합니다. 특히, 우리나라는 맵고 짠 음식, 음주, 과식 등으로 암 위험에 노출되어 있습니다. 그리고 암 연구센터에서도 잘못된 식습관은 모든 암 발병 원인 중 하나로 지목되고 있습니다. 그러니 이 글을 읽으시고 위암 원인과 초기 증상, 위암에 좋은 음식, 예방 등에 대해 상세히 설명해 드릴 테니 원하는 시는 정보를 얻고 예방하시길 바랍니다.

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위암이란?

위암은 위 점막 선세포에 발생하는 선암을 말합니다. 즉, 위에서 발생되는 모든 악성 종양을 위암이라 합니다. 그리고 위선암의 경우 점막층에서 발생하여 시간 경과에 따라 점막하층, 근육층, 장막층으로 침투하게 되고, 이후에 위주 변의 림프절 및 다른 장기로 전이됩니다.

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위암의 원인

위암의 원인은 정말 다양합니다. 위암 발병 원인이 정확하게 밝혀진 것은 없으나 수십 년간 연구 결과 추정되는 여러 원인들을 간략히 알아보겠습니다.

위암의 전 세계적인 발생형태는 환경적, 유전적, 문화적 요인들이 관계되어있습니다. 특히, 우리나라는 잘못된 식습관으로 위험 발병률이 가장 연관이 많았습니다.

• 서구화된 식습관 
• 스트레스
• 흡연
• 음주
• 맵고 짠 음식
• 불에 탄 음식(갈비, 캠핑 바베큐 등)
• 기름에 튀긴 음식
• 과체중, 과식
• 헬리코박터 파일로리균 감염 - 위에 서식하면서 위암 원인 제공
• 만성 위축성 위염
• 악성 빈혈
• 위 절제술 - 위 관련 수술 경험 환자는 위암 발생률이 2~6배 증가
• 선종성 대장폴립
• 가족력
• 인스턴트식품 

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위암의 초기증상과 예방법

위암의 초기 증상으로는 가벼운 소화불량 증상과 비슷해 무심코 넘겨 버리기가 쉽습니다. 증상으로는 속 쓰림이나 복통 구토, 체중감소, 피로, 식욕감퇴 등이 나타납니다. 심할 경우 피를 토하거나 혈변, 복구 종괴, 간비대증이 발생될 수 있습니다.

초기 증상을 진단하기 위해서는 정기적인 위내시경 검사가 반드시 필요합니다. 위암 환자 72%가 증상을 전혀 못 꼈다고 합니다.

• 소화불량 또는 많이 먹지 않았는데 늘 배가 가득 차 있는 느낌이 든다면 의심해야 합니다.
• 속 쓰림이 많은 사람들은 위산 역류 증상을 흔하게 겪지만 대수롭지 않게 생각합니다. 하지만 이것 또한 위암 초기증 상중 하나입니다. 하지만, 흔하게 겪는 증상으로 위염약이나 제산제 약을 먹어 괜찮아지면 다행이지만 몇 달 지속된다면 내시경 검사를 꼭 해야 합니다.
• 이유 없는 체중감소는 조심해야 합니다. 당연히 체중감소가 된다면 엄청 기분 좋은 일이지만? 암세포가 건강한 세포들로 가야 하는 영양분을 뺏어가서 살이 빠지는 겁니다. 그렇게 되면 사람마다 다르지만 운동을 하지 않아도 3~10kg 체중 감소가 나타납니다. 살이 빠진 거에 좋아하지 말고 꼭 내시경 또는 병원에 방문하여 진단을 받으셔야 합니다.
• 위암 증상 중 명치끝이 아프고, 공복 시 또는 식후에 속이 쓰리며, 구토 증세와, 위산 역류로 인한 트림, 입에서 역한 냄새가 납니다.
• 40세 이후부터는 1년에 한 번씩 정기적으로 내시경 검사를 받는 것을 권장합니다. 그리고 받으실 때 대장내시경과 함께 받는 것을 추천드립니다.
• 우리나라는 국가 암 검진 사업 일환으로 40세가 넘으면, 누구나 증상이 없어도 2년마다 내시경 검사를 받도록 지원하고 있습니다.

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위암 예방

• 음식은 항상 싱겁게 먹는다.
• 가공식품과 훈제식품을 줄여야 합니다.
• 술을 줄여주고, 식사 후 바로 눕는 습관을 고쳐야 합니다.
• 음식을 천천히 먹는 습관을 길러야 합니다.
• 헬리코박터 균은 입에서 입으로 전파 위험이 있으니, 다른 사람과 식사 시 국자로 떠서 먹어야 합니다.
• 불에 태운 음식은 섭취하지 않는다. (바비큐, 불에 탄 갈비, 누룽지, 탄 볶음밥 )
• 평소에 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취합니다. 
• 금연합니다.
• 규칙적인 운동을 합니다.

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위암 생존율과 진단 방법

위암 초기 증상 및 위암 말기 증상이 나타날 경우 진단 과정에서 크게 두 가지 단계가 있습니다. 첫 번째로 위암의 진단을 위한 검사이며, 두 번 째는 위암의 병기, 즉, 어느 정도 진행이 되었는가를 평가하는 검사입니다.

• 위암 1기 80% (초기) - 국한된 범위에 있는 상태로 주위 림프절 1~2곳에 전이가 되었거나 주위 림프절에 전이가 동반되지 않는 상태로 수술적 치료로 완치가 가능합니다. (위 절제술)
• 위암 2기 50% , 3기 30% (중기) - 근육층과 장막층, 장막 하층에 암이 있는 상태로 림프절까지 암이 퍼졌지만 다른 장기에는 침윤되지 않은 상태로 수술적 치료를 기본적 방법으로 사용합니다. 또 위암의 특성상 재발이 되는 경우가 많아 항암치료를 같이 병행합니다.
• 위암 4기 10% (말기) - 전신으로 암이 전이된 상황으로 위 절제나 수술적 치료가 어려운 경우가 많습니다. 거의 대부분 항암 화학요법을 하게 되며, CT촬영 정도로 암의 진행 상황을 확인 가능하고 지켜봐야 합니다.

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위암에 좋은 음식

위는 음식물의 소화를 담당하는 기관입니다. 그래서 음식이 소화되는 동안 위에서 나오는 위산과 위액은 섭취한 음식물에 있는 단백질을 녹이고 분해합니다. 이러한 기능이 잘 이루어지지 못하면 통증이 나타납니다. 그럼 위암에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

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브로콜리 효능

브로콜리는 항암 식품으로 잘 알려져 있습니다. 항산화 물질이 풍부한 브로콜리는 위궤양이나 위염에 도움을 줍니다. 그리고 위 내벽에 상처가 생겼을 때 빨리 아물도록 도와주는 작용을 합니다. 그 외에도 콜레스테롤 감소와 염증 감소, 강력한 산화 방지제 역할, 뼈 건강 증진, 심장 건강에 도움, 체중 관리 도움, 독소 제거 효과, 피부미용, 눈 건강에 아주 효과적입니다. 

브로콜리 효능

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양배추 효능

양배추는 위를 건강하게 해주는 효과가 큽니다. 비타민 U가 풍부하여 위 점막을 구성하는 호르몬인 프로스타글란딘 생성하며, 이 호르몬은 위 점막을 강화하고 유지합니다. 특히, 역류성 식도염이나, 위가 약해 자주 위장병에 걸리는 사람에겐 아주 효과적입니다. 또 항암효과로 셀포라판 이라는 성분이 암세포의 성장과 발달을 억제하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 그 외에 헬리코박터 파일로리균의 증식을 억제하고, 변비, 면역력 증진, 혈관건강, 콜레스테롤 수치 감소, 뼈 건강 등이 있습니다.

양배추 효능

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바나나 효능

바나나는 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 장의 운동을 촉진하고 변비를 없애줍니다. 또한 바나나에 함유된 펙틴 성분은 위산을 중화시켜주고 염증을 완화하는데 도움을 줍니다. 그래서 위궤양을 치료하기 위한 천연 치료제로 바나나를 먹기도 합니다. 그리고 바나나는 익을수록 껍질에 검은 반점인 슈가스팟이 생겨나는데요? 이 검은 반점이 많이 생겨날수록 당도가 높아져 숙성되는데, 이때 암세포를 파괴하는 종양 괴사 인자도 같이 증가하는데 , 항암효과도 약 8배나 증가합니다.  바나나에 있는 렉틴이 항산화제 역할을 해서 신체가 자류 라디칼로 알려진 분자를 제거를 돕습니다.

그 외에 효능으로 다이어트 효과, 빈혈 예방, 변비 개선, 생리통 완화, 고혈압 예방, 피부 미용, 눈 건강, 노화방지, 면역력 강화, 우울증 완화, 스트레스 해소, 천식 예방 등이 있습니다. 

• 호박, 시금치, 파슬리, 김 , 당근, 고구마, 감자, 순무, 생강, 버섯 등 암세포의 재발이나 증식을 억제하고 위점막을 보호하는 식품들입니다. 
• 밥이나 현미는 보양 죽이나 불려서 소화에 지장 없도록 해야 합니다. 또 단백질이 풍부한 계산, 흰 살 생선, 두부, 지방이 적은 살코기 등이 좋습니다. 

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위암에 안 좋은 음식

위암에 안 좋음 음식으로는 맵고 짠 음식, 가공식품, 무말랭이, 건고사리, 곶감, 대추, 무화과, 육포, 건오징어, 멸치, 북어는 좋지 않습니다. 또 젓갈, 장아찌, 모든 국물류, 술, 담배, 카페인 음료, 인스턴트 음식 등 피해야 합니다.

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마치며

위암은 초기에 진단하거나, 예방한다면 치료가 매우 수월해집니다. 그러니 정기적으로 내시경 검사를 하셔야 하고 처음에 말했듯이 위 내시경을 할 땐 대장내시경도 함께 받아야 좋습니다. 위암 발병과 양대산맥인 대장암도 조심해야 합니다. 그리고 위암에 좋은 음식, 균형 잡힌 식단을 구성하여 올바른 식습관으로 바꾸어 발암 예방을 하셔야 합니다.

그리고 제 블로그를 찾아 주셔서 감사합니다. 올바른 정보와 내용들로 양질의 글을 구성할 수 있도록 노력하고 있습니다. 제 블로그는 양질의 글을 구성할 수 있도록 노력하고 있으며, 제 블로그는 게재된 광고수익으로 운영되고 있음을 밝힙니다. 제 글이 여러분에게 도움이 되셨다면 음료 한잔의 여유를 부탁드리겠습니다. 감사합니다.

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