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골도르의 건강46

면역력을 높이는 방법 10가지 (최신) 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 뜨거운 여름이 지나 완연한 가을 날씨가 찾아왔습니다. 하지만 이럴 때 조금이라도 건강에 신경을 쓰지 않으면, 면역력이 떨어져 각종 질환, 질병에 노출이 됩니다. 또 코로나19 바이러스가 다시 유행하면서 면역력 관리는 필수가 되었습니다. 그럼 면역력을 높이는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 면역력이란? 사람이나 동물의 몸안에 병원균이나 독소 등의 항원이 공격할 때, 이에 저항하는 능력입니다. 이내용은 다음 어학사전에 나와있는 내용입니다. 쉽게 설명하자면 외부 바이러스와 내 몸안에 있는 염증 등을 스스로 치유하고 방어를 해주는 게 면역력이라고 합니다. 면역력이 떨어졌을 때 증상 5가지 1. 면역력이 떨어졌을때 증상 - 감기 감기는 가장 흔하고 쉽게 걸리는 질병.. 골도르의 건강 2022. 8. 31.
고혈압 낮추는 방법 10가지 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 동남아 같은 날씨가 지나고 선선한 날씨가 이어지고 있습니다. 하지만 일교차가 큰 환절기에는 혈압의 갑작스러운 변화가 생길 수 있어 고혈압 환자들은 건강 관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 그럼 고혈압 낮추는 방법과 고혈압 관리에 좋은 운동, 식습관, 식품에 대해 상세히 살펴보겠습니다. 고혈압이란? 고혈압이란 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 고혈압은 초기에 증상이 없지만, 시간이 지남에 따라 다양한 장기에 합병증을 일으켜 생명과 건강을 위협하는 질환입니다. 혈압이란? 혈액이 혈관에 흘러가며, 혈관 벽에 가해지는 힘을 말합니다. 수축기 혈압 - 심장이 수축하며 혈액을 내보낼 때 확장기 혈압 - 심장이 이완하.. 골도르의 건강 2022. 8. 29.
면역력 높이는 영양제 7가지 추천 면역력 높이는 영양제 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 뜨겁고 습한 동남아 같은 날씨가 지나고 하루가 다르게 쌀쌀해지고 있습니다. 이때, 몸 관리에 조금이라도 소흘 해지면 금세 면역력이 떨어지기 마련입니다. 특히, 면역력이 낮아질 경우 감기, 장염, 대상포진 등 각종 바이러스 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다. 더군다나 코로나바이러스가 다시 유행하면서, 면역력 관리가 정말 중요합니다. 그럼 면역력 높이는 영양제가 어떤 것들이 있는지 상세히 알아보겠습니다. 면역력이 높이는 영양제 - 면역력이 떨어지는 원인 6가지 1. 수면부족 수면부족은 면역력 저하에 가장 큰 영향을 끼칩니다. 잠을 자는 동안 우리 신체의 모든 부위에서는 독소 제거, 상처 복구, 성장호르몬과 스트레스 호르몬 분비, 사이토카인 증가 등의 활동이.. 골도르의 건강 2022. 8. 28.

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